bota krypet med hunden

Bild: Bill Wren
Bild: Bill Wren

Hunden är inte bara en av de bästa vännerna du kan ha utan också en fantastisk yogaställning som verkar på flera sätt på hela kroppen. För oss har var den länge en hatkärleksposition, men om man praktiserar den ofta och hittar rätta sättet att utöva den så är den … fantastisk!

Efter flera års paus har vi återupptagit yogan och på nytt tagit oss an denna ställning. Nu har vi upptäckt en närmast mirakulös effekt av den. Alltför ofta brukar vi lida av krypningar i benen på kvällarna nuförtiden, men de dagar vi gör hunden är krypningarna helt borta.

Testa gärna själv! Be någon trycka lite mjukt på korsryggen i början för att hjälpa dig ”känna” positionen bättre, så att du sakta går mot att ha hälarna i golvet.

Men, som vår guru brukar säga: yoga är aldrig en tävling, ta din tid!

Voff voff!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *